Mit einer individuellen Ernährungsberatung möchte ich dich dabei unterstützen deine Ernährungsgewohnheiten zu verbessern und damit einen gesünderen Lebensstil zu entwickeln.

 

Wichtige Elemente einer Ernährungsberatung sind:

 

Ernährungsanalyse Wir betrachten deine aktuellen Essgewohnheiten und überlegen gemeinsam, wie diese verbessert werden können.

 

Gesunde und ausgewogene Ernährung Wir besprechen die Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung mit Hilfe der Ernährungspyramide.

 

Gewichtsmanagement Wenn dein Ziel darin besteht Gewicht zu regulieren, entwickeln wir gemeinsam Strategien für einen erfolgreichen Weg zu deinem Wohlfühlgewicht.

 

Prävention von Krankheiten Wir besprechen, wie du durch bewusste Ernährung präventiv gegen bestimmte Risikofaktoren vorgehen kannst.

 

Spezifische Ernährungsbedürfnisse Gemeinsam besprechen wir die Anpassung deiner Ernährung an deine individuellen Bedürfnisse, wie z.B. in der Schwangerschaft, wenn du viel Sport machst oder den gesundheitlichen Herausforderungen, mit denen du zu mir kommst.

 

Mein Ziel ist dabei nicht nur das Vermitteln von Informationen - ich möchte dich auf deinem individuellen Weg begleiten und unterstützen.